Γνωρίστε τους Τρεις Κύριους Τύπους Φοβιών

Γνωρίστε τους Τρεις Κύριους Τύπους Φοβιών

Anonim

Οι φοβίες είναι συνήθως γνωστές ως υπερβολικοί και αδικαιολόγητοι φόβοι για ένα αντικείμενο, τόπο ή κατάσταση. Μπορείτε να αισθανθείτε βαθύ πανικό όταν αντιμετωπίζετε γεγονότα που σας κάνουν να αισθάνεστε φοβισμένοι. Οι φοβίες είναι κοινές και μπορεί να είναι πολύ δύσκολες. Μερικές φοβίες μπορεί να σας κάνουν να μην μπορείτε να κάνετε τίποτα, να διαταράξετε τις δραστηριότητές σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι φοβίες μπορεί να σας προκαλέσουν δύσπνοια, υψηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος, ναυτία, ζάλη ή ακόμα και καρδιακή προσβολή που απειλεί τη ζωή σας.

Image

Τι προκαλεί φοβίες;

Οι φαιμίες μπορούν να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, αλλά οι γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες είναι οι μεγαλύτεροι παράγοντες που προκαλούν φοβίες. Αν αντιμετωπίσετε ένα γεγονός που δεν φορούσε, μπορεί να προκαλέσει φοβίες, όπως να δαγκώσουν από ένα έντομο, να πνιγούν ή να βρίσκονται σε κλειστό χώρο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε ψυχική θεραπεία ή υποφέρουν από τραυματική εγκεφαλική βλάβη μπορούν να βιώσουν φοβίες. Το άγχος και οι αλλαγές στην αρνητική ζωή συνδέονται επίσης με φοβίες.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα των φοβιών;

Οι φοβίες συχνά σχηματίζονται από την παιδική ηλικία. Οι φοβίες είναι κοινές και μπορούν να προκληθούν από τραυματικές καταστάσεις, άγχος ή καταστάσεις πανικού. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Αίσθηση πνιγμού
  • Ξηρό στόμα
  • Ανακινήστε
  • Πόνος ή δυσφορία στο στήθος και / ή στο στομάχι
  • Ένας έντονος και ανεξέλεγκτος φόβος που μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες καταστάσεις
  • Έφυγε

Ποιοι είναι οι τύποι φοβιών;

Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι φοβιών, οι οποίοι ταξινομούνται σε 3 κύριες ομάδες:

1. Κοινωνική φοβία

Η κοινωνική φοβία είναι επίσης γνωστή ως διαταραχή κοινωνικού άγχους. Οι άνθρωποι με φοβίες μπορούν να έχουν έντονο άγχος για κοινωνικές καταστάσεις, όπως η παραλαβή του τηλεφώνου, η κλήση ατόμων, η παραγγελία σε εστιατόρια. Η πηγή αυτού του φόβου είναι συνήθως μια απλή ενέργεια ή αντίδραση που μπορεί να οδηγήσει σε αυτο-απομόνωση. Οι άνθρωποι που έχουν κοινωνική φοβία σπάνια βγαίνουν έξω ή αποφεύγουν κοινωνικά γεγονότα. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος φόβος εάν έχουν βιώσει μια κακή εκδήλωση στο κοινό.

2. Αγοραφοβία

Η αγαροφοβία είναι ο φόβος για τόπους ή καταστάσεις που δεν μπορείτε να αποφύγετε, ή φόβο για ανοιχτούς χώρους. Οι άνθρωποι που έχουν αυτή τη φοβία αποφεύγουν να βρίσκονται στο πλήθος, τις κοινωνικές καταστάσεις ή να βρίσκονται έξω από το σπίτι. Αισθάνονται πιο άνετα σε ένα οικείο σπίτι ή τόπο. Αυτή η φοβία έχει να κάνει με την κοινωνική φοβία, αλλά η διαφορά είναι ότι οι πάσχοντες από αγοραφοβία φοβούνται ότι δεν μπορούν να βγουν από ένα μέρος όπου έχουν ιατρική κατάσταση χωρίς βοήθεια.

3. Ειδικές φοβίες

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις και αντικείμενα που μερικοί άνθρωποι δεν συμπαθούν, όπως:

  • Aviatophobia: φόβος να πετάξει
  • Claustrophobia: φόβος για ένα στενό και κλειστό δωμάτιο
  • Οδοντοφοβία: φόβος οδοντιάτρων ή οδοντιατρικές διαδικασίες
  • Αιμοφοβία: φόβος για αίμα ή τραυματισμό
  • Αραχνοφοβία: φόβος αράχνων
  • Κυνοφοβία: φόβος από σκύλους
  • Οφιδιφοβία: φόβος για φίδια
  • Νυφτοφοβία: φόβος από το σκοτάδι
  • Δεμεντοφοβία: φόβος από την τρέλα
  • Κατσαριδαφοβία: φόβος από κατσαρίδες
  • Καρκινοφοβία: φόβος για καρκίνο
  • Cibophobia: φόβος για φαγητό
  • Ζωφοφοβία: φόβος για ζώα
  • Κεταφοβία: φόβος για δελφίνια
  • Ακροφαίρεση: φόβος για ύψη
  • Γλωσφοφοβία: φόβος δημόσιας ομιλίας

Πώς να ξεπεράσουμε τις φοβίες;

Οι περισσότεροι άνθρωποι με φοβίες προσπαθούν να αποφύγουν τους φόβους τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, οι θεραπευτές ενθαρρύνουν τους πάσχοντες να γράψουν τρομακτικές σκέψεις με λογικές σκέψεις. Άλλοι ειδικοί συστήνουν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για να βοηθήσουν τους πάσχοντες:

  • Αντιμετωπίστε την κατάσταση
  • Κατατροπώστε τις φοβερές σκέψεις

Αυτή η μέθοδος μπορεί να βάλει τους πάσχοντες σε μια κατάσταση με τη φοβία τους. Για παράδειγμα, οι αραχνοφοβικοί πάσχοντες μπορούν να ζητήσουν να δουν τις εικόνες των αράχνων, να διαβάσουν για τις αράχνες, να δουν τις αράχνες σε περιβλήματα από γυαλί και τέλος να αγγίξουν τις αράχνες.

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Μοιραστείτε αυτό:

  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Facebook (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε στο Twitter (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να κάνετε κοινή χρήση στο WhatsApp (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Tumblr (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο LinkedIn (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε τη νέα Γραμμή (Άνοιγμα σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο BBM (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Αναθεωρημένη ημερομηνία: 20 Ιανουαρίου 2017 | Τελευταία Επεξεργασία: 20 Ιανουαρίου 2017

Πηγή

http://www.healthline.com/health/phobia-simple-specific#Types3http://www.fearof.net/what-is-fear-types-of-phobias-and-their-meanings/http:// www.fearof.net/phobia-statistics-and-surprising-facts-about-our-biggest-fears/

Επιλογή Συντάκτη