Μπορεί να προκαλέσει άγχος στην ψωρίαση;

Μπορεί να προκαλέσει άγχος στην ψωρίαση;

Anonim

Το άγχος και η ψωρίαση σχετίζονται. Το στρες είναι ένα από τα αίτια της ψωρίασης και της ψωρίασης μπορεί να κάνει κάποιον αγχωτικό. Η ψωρίαση κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άγχος λόγω της φλεγμονής που εμφανίζεται στο δέρμα τους, καθιστώντας το βασανισμένο και ακόμη και ντροπιασμένο να κινηθεί. Για να κατανοήσουμε περαιτέρω πώς προκαλεί το άγχος η ψωρίαση, ας εντοπίσουμε πρώτα ποια είναι η ψωρίαση.

Image

Τι είναι η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια διαταραχή του δέρματος που κάνει το δέρμα ξηρό, ραγισμένο και εμφανίζονται κόκκινα σημεία που συνοδεύονται από κλίμακες. Μέρη του δέρματος που έχουν ψωρίαση αισθάνονται φαγούρα, οδυνηρά, και καύση ζεστό, ακόμη και στο σημείο της αιμορραγίας. Το τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο, οι αγκώνες, τα χέρια, τα γόνατα, τα πόδια, το στήθος, το κάτω μέρος της πλάτης, τα νύχια και οι γλουτοί είναι συνήθως οι πιο επιρρεπείς στην ψωρίαση. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να προκαλέσει φλεγμονή σε όλο το σώμα.

Λάβετε υπόψη ότι η ψωρίαση δεν μπορεί να θεραπευτεί, αλλά η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Η κύρια αιτία δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό ότι η ψωρίαση προκαλείται από ένα αυτοάνοσο σύστημα στο οποίο τα Τ κύτταρα τα οποία υποτίθεται ότι είναι υπεύθυνα για την επίθεση λοιμώξεων και βακτηρίων προσβάλλουν πραγματικά τα υγιή κύτταρα του δέρματος σαν να υπάρχουν πληγές ή λοιμώξεις.

Γιατί προκαλεί άγχος ψωρίαση;

Τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορούν να έρθουν και να πάνε, αλλά υπάρχουν πολλές ασκήσεις που οι πάσχοντες από ψωρίαση πρέπει να αποφεύγουν. Η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι εκείνοι που έχουν ψωρίαση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να βιώσουν την κατάθλιψη, έχουν αυτοκτονικό ιδεασμό και έχουν άγχος. Επίσης προκαλεί ψωρίαση που χειροτερεύει. Ο στρες είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, αν και η ψωρίαση είναι μια γενετική κατάσταση, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες την προκαλούν συχνά. Δρ. Η Vesna Petronic Rosic, ειδικός δερμάτων και καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Σικάγου, λέει ότι η ψωρίαση εξαρτάται πολύ από το άγχος. Οι ασθενείς με ψωρίαση είναι επιρρεπείς στο στρες και οι δερματικές τους καταστάσεις τείνουν να βελτιώνονται όταν χαλαρώνουν και επιδεινώνονται όταν τονίζονται.

Image

Το ψυχολογικό στρες μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο στο δέρμα. Όταν ένα άτομο παρουσιάζει μείωση των επιπέδων στρες, το δέρμα του τείνει να βελτιώνεται. Μια επιστημονική ανασκόπηση το 2013, σημείωσε ότι το 68% των ενηλίκων που πάσχουν από ψωρίαση έχουν χειρότερα συμπτώματα μετά τον άγχος.

Αυτή η κατάσταση υποδεικνύει ότι ένα άτομο που βρίσκεται υπό ψυχολογική πίεση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο σώμα. Τέλος, η φλεγμονή μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματα της ψωρίασης. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι μια αύξηση στα φλεγμονώδη κύτταρα που προκαλείται από το άγχος οδηγεί σε ολοένα και σοβαρότερη ψωρίαση.

Υπάρχουν διάφορες πτυχές του στρες που πιστεύεται ότι είναι άγχος στους πάσχοντες από ψωρίαση, και συγκεκριμένα:

  • Στίγμα. Η ζωή με την ψωρίαση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανασφαλείς και ντροπιασμένοι. Όλες οι μορφές κοινωνικοποίησης με τους άλλους συχνά αποφεύγονται επειδή η κατάσταση του σώματος που είναι γεμάτη από φλεγμονή σας κάνει ανασφαλείς. Έτσι τείνετε να κλείσετε τον εαυτό σας στον έξω κόσμο.
  • Οικονομικά. Η θεραπεία της ψωρίασης κοστίζει πολλά χρήματα. Επιπλέον, αυτή η ασθένεια είναι μια ασθένεια που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί και διαρκεί μια ζωή. Παρόλο που τα συμπτώματα έρχονται και πηγαίνουν, η ψωρίαση χρειάζεται ακόμα θεραπεία.
  • Ο πόνος . Η ψωρίαση προκαλεί πόνο που μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους. Ο λόγος είναι ότι αυτός ο πόνος πρέπει να γίνει αισθητός για μια ζωή, παρόλο που τα συμπτώματα μπορεί να έρθουν και να πάνε. Ο πόνος είναι μερικές φορές αρκετά ενοχλητικές καθημερινές δραστηριότητες. Ειδικά εάν πάσχετε από ψωριασική αρθρίτιδα, η οποία είναι η ψωρίαση με φλεγμονή στις αρθρώσεις που μπορεί να κάνει τον πόνο ακόμα πιο αφόρητο.
  • Θεραπεία . Τα φάρμακα που δεν έχουν καμία επίδραση μπορεί να είναι αγχωτικά. Μερικές φορές κάποια θεραπεία είναι αρκετά χρονοβόρα. Για παράδειγμα, η φωτοθεραπεία πρέπει να γίνει τρεις φορές την εβδομάδα, η οποία γίνεται για ένα χρόνο. Επιπλέον, οι παρενέργειες της θεραπείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν άγχος.
  • Γνωρίζοντας τη ζωή με χρόνιες παθήσεις . Τα άτομα με ψωρίαση συχνά αισθάνονται ανήσυχα για το μέλλον. Επειδή η ψωρίαση υποβάλλεται για ζωή στο σώμα.

Πώς να χειριστείτε το άγχος που μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση

Πρόεδρος του Εθνικού Ιδρύματος Ψυχωρίας, dr. Colby Evans, δηλώνει ότι οι αιτίες του στρες δεν μπορούν να αποφευχθούν. Ωστόσο, η αντίδρασή σας στο στρες μπορεί να ελεγχθεί. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους έτσι ώστε να μην έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα και το μυαλό. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορούν να κάνουν τα άτομα με ψωρίαση για να μειώσουν το άγχος:

1. Κάντε άσκηση και άσκηση φωτός

Κάνοντας ασκήσεις και ελαφριά άσκηση όπως το περπάτημα μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση των ενδορφινών ορμόνης. Οι ενδορφίνες είναι γνωστές ως ορμόνες που ανακουφίζουν από το στρες και αυξάνουν την ευχαρίστηση.

2. Γιόγκα, διαλογισμό και κατάρτιση εστίασης

Αυτές οι τρεις δραστηριότητες είναι γνωστό ότι βοηθούν στη μείωση του στρες και του άγχους. Και οι τρεις είναι μορφές διαλογισμού που μπορούν να απελευθερώσουν ενδορφίνες στη διαδικασία.

Image

3. Tai chi

Tai Chi είναι μια σωματική άσκηση που συνδυάζει την ευαισθησία. Αυτή η κίνηση εκτελείται αργά με τακτική αναπνοή, ώστε να μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων πίεσης.

4. Μασάζ

Το να κάνετε μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να χαλαρώσετε την ένταση των μυών ενώ αυξάνετε την ασφάλεια.

5. Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε το αλκοόλ

Η διακοπή του καπνίσματος και η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ είναι επωφελής για τη διαχείριση του άγχους. Επιπλέον, η κατανάλωση υγιεινών τροφών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε το ψυχολογικό στρες.

Επίσης, διαβάστε:

  • Συμβουλές για τη χρήση της γέλης Aloe Vera για την θεραπεία της ψωρίασης
  • Να είστε προσεκτικοί, σοβαρό άγχος μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις (μπορείτε να το αποφύγετε;)
  • 3 Χαλαρωτικές μέθοδοι που είναι φτηνές και αποτελεσματικές για να απαλλαγούμε από το άγχος

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Μοιραστείτε αυτό:

  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Facebook (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε στο Twitter (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να κάνετε κοινή χρήση στο WhatsApp (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Tumblr (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο LinkedIn (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε τη νέα Γραμμή (Άνοιγμα σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο BBM (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Αξιολογήθηκε: 22 Ιουνίου 2019 | Τελευταία Επεξεργασία: 22 Ιουνίου 2019

Πηγή

Τι μπορείτε να κάνετε σχετικά με τον Κύκλο της Ψωρίασης-Στρες https://www.everydayhealth.com/psoriasis/living-with/the-psoriasis-stress-connection/ στις 19 Δεκεμβρίου 2017

Στρες και Ψωρίαση https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/stress-impact#1 πρόσβαση στις 19 Δεκεμβρίου 2017

Ψωρίαση και στρές: Ποιος είναι ο δεσμός; https://www.medicalnewstoday.com/articles/320088.php πρόσβαση στις 19 Δεκεμβρίου 2017

Η πίεση ως παράγοντας που επηρεάζει την ψωρίαση. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21611682 προσπελάστηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2017

Επιλογή Συντάκτη