5 μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν οι αρθρώσεις που οφείλονται στην αρθρίτιδα Ψωρίαση

5 μπαχαρικά που μπορούν να βοηθήσουν να ξεπεραστούν οι αρθρώσεις που οφείλονται στην αρθρίτιδα Ψωρίαση

Anonim

Η αρθρίτιδα ψωρίασης είναι μια κατάσταση της αρθρίτιδας που προκαλείται από αυτοάνοση. Σε γενικές γραμμές, στους πάσχοντες παρέχονται φάρμακα για τον έλεγχο της φλεγμονής και την ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν επίσης μερικά φυσικά συστατικά όπως βότανα στο σπίτι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία για την αρθρίτιδα ψωρίασης.

Image

Δεν είναι σε θέση να θεραπεύσει ως φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό, αλλά μερικά από τα παρακάτω βότανα και βότανα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο λόγω της ψωριασικής αρθρίτιδας.

Φυσική θεραπεία ψωριασικής αρθρίτιδας με βότανα

Εκτός από την εύκολη εύρεση, μπαχαρικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μπαχαρικό στην κουζίνα για να προσθέσετε στη γεύση των διαφόρων τροφίμων. Στην πραγματικότητα, τα μπαχαρικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως θεραπεία για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις που είναι φλεγμονή λόγω της ψωριασικής αρθρίτιδας. Τα παρακάτω μπαχαρικά της επιλογής που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων.

1. Turmeric

Image

Το πρώτο μπαχαρικό που θα συζητήσουμε είναι το κουρκούμη. Τα φυτά που προέρχονται από την Ασία πιστεύεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Αναφερόμενος σε ιατρικές μελέτες, μια μελέτη έδειξε ότι το κουρκούμη μπορεί να αλλάξει την ανταπόκριση των γονιδίων στο σώμα, ώστε να μειώσει τα συμπτώματα της ψωρίασης.

Η περιεκτικότητα σε κουρκουμίνη στο κουρκούμη μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα πλούσια σε μπαχαρικά, όπως το κάρυ ρύζι. Ωστόσο, ελέγξτε πάντα πρώτα τη σύνθεση της κουρκουμίνης σε ένα προϊόν. Ο λόγος είναι η κατανάλωση υψηλών δόσεων κουρκούμης μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος και να προκαλέσει πόνο στο στομάχι.

2. Τσίλι

Image

Εκτός από το να κάνει το στομάχι ζεστό, αποδεικνύεται ότι η περιεκτικότητα καψαϊκίνης στο τσίλι μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση για τη θεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας. Το τσίλι μπορεί επίσης να είναι ένα αντιφλεγμονώδες φάρμακο, επειδή μπορεί να μειώσει τον πόνο απελευθερώνοντας τις ορμόνες ενδορφίνες. Το πιο πικάντικο τσίλι που τρώμε, τόσο πιο καψαϊκίνη σε αυτό.

Ωστόσο, η κατανάλωση πάρα πολύ καρυκευμάτων μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ο κοιλιακός πόνος ή οι συχνές κινήσεις του εντέρου. Ως εκ τούτου, τρώνε τσίλι ανάλογα με τα γούστα και τις ανάγκες σας. Προσπαθήστε να προσθέσετε τσίλι στο φαγητό σας, όπως σούπες, κρέας ή πιάτα θαλασσινών που τρώτε.

3. Γαρύφαλλα

Image

Ως βότανο που προέρχεται από αποξηραμένα στελέχη λουλουδιών, τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται συνήθως ως μπαχαρικό στο μαγείρεμα και στη φυτική ιατρική. Με βάση τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, τα σκελίδες περιέχουν χημικές ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Λοιπόν, εδώ είναι συμβουλές για τη χρήση γαρύφαλλων ως φυσική θεραπεία για ψωριασική αρθρίτιδα.

  • Προσθέστε 2-4 ολόκληρα γαρίφαλα σε μια κατσαρόλα με σούπα ή άλλη σούπα. Εκτός από την υγιεινή, τα γαρύφαλλα προσθέτουν επίσης γεύση στα τρόφιμα.
  • Βάλτε μερικά καρύδια στο ζεστό σας ποτό, όπως το τσάι. Μην ξεχάσετε να απαλλαγείτε από γαρύφαλλα πριν πιείτε.
  • Εκτός από τα ζεστά ροφήματα, τα σκελίδες μπορούν επίσης να συνδυαστούν με τους αγαπημένους σας χυμούς ή λείες. Αναμίξτε 2 ολόκληρα γαρίφαλα έτσι ώστε το ποτό σας να είναι πιο θρεπτικό.

4. Τζίντζερ

Image

Αυτός ο τύπος μπαχαρικών πιστεύεται ότι μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή στη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Λοιπόν, η ασθένεια προκαλεί τα ίδια συμπτώματα με την ψωριασική αρθρίτιδα, έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ σε διάφορα τρόφιμα και ποτά. Ξεκινώντας από το χυμό μέχρι τα μαγειρικά μπαχαρικά. Βέβαια, αλλά θυμηθείτε, δεν μπορεί να είναι υπερβολικό. Ως εκ τούτου, το ίδρυμα αρθρίτιδας συνιστά μόνο να πίνετε μέχρι τέσσερα φλιτζάνια τσάι τζίντζερ την ημέρα.

5. Σέλινο

Image

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σέλινο περιλαμβάνεται στην κατηγορία των λαχανικών. Ωστόσο, αποδεικνύεται ότι το σέλινο είναι ένας τύπος μπαχαρικών. Η περιεκτικότητα σε πολυσακχαρίτες και αντιοξειδωτικά στο σέλινο μπορεί πραγματικά να αντιμετωπίσει τον πόνο και τη φλεγμονή στις αρθρώσεις σας.

Επίσης, διαβάστε:

  • 10 σημεία έχετε αρθρίτιδα ψωρίασης
  • Μπορεί η ψωρίαση να θεραπευτεί με φυσικά συστατικά; Ποιες είναι οι παρενέργειες;
  • 8 τρόφιμα που μπορούν να καταπολεμήσουν την αρθρίτιδα

Μοιραστείτε αυτό το άρθρο:

Μοιραστείτε αυτό:

  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Facebook (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε στο Twitter (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να κάνετε κοινή χρήση στο WhatsApp (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο Tumblr (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο LinkedIn (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για να μοιραστείτε τη νέα Γραμμή (Άνοιγμα σε νέο παράθυρο)
  • Κάντε κλικ για κοινή χρήση στο BBM (Ανοίγει σε νέο παράθυρο)

Ανασκόπηση: 27 Ιουνίου 2019 | Τελευταία Επεξεργασία: 27 Ιουνίου 2019

Πηγή

https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/turmeric.php προσβάσιμη στις 26 Απριλίου 2019.

Τρώτε τα λαχανικά σας! Το σέλινο μπορεί να είναι καλή επιλογή για τους ασθενείς με ΡΑ https://www.healthline.com/health-news/celery-may-be-a-good-choice-for-ra-patients#1 προσβάσιμο στις 26 Απριλίου 2019.

5 αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά για την ψωριασική αρθρίτιδα https://www.everydayhealth.com/hs/psoriatic-arthritis-management-treatment/anti-inflammatory-spices/ προσβάσιμα στις 26 Απριλίου 2019.

Φυσικές θεραπείες για την ψωριασική νόσο https://www.psoriasis.org/advance/natural-therapies προσπελάστηκαν στις 26 Απριλίου 2019.

Δέκα φυσικές θεραπείες για την ψωριασική αρθρίτιδα https://www.medicalnewstoday.com/articles/316926.php προσπελάστηκαν στις 26 Απριλίου 2019.

Επιλογή Συντάκτη